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quinta-feira, 31 de maio de 2012

Terapia Holística



:: Ronaldo Cardim ::




A Terapia Holística é hoje a alternativa de tratamento de saúde que mais cresce no mundo. O aumento significativo dessa procura é motivado principalmente pela forma como essa terapia enfoca o ser humano e seus problemas. No trabalho holístico o ser humano não se resume apenas em um corpo físico, e sim visto como um complexo composto basicamente de uma individualidade inteligente (chamada de corpo emocional ou astral, alma ou espírito), um corpo energético, e um corpo físico, não podendo assim serem tratados individualmente. No enfoque holístico a doença do corpo físico é apenas, e tão somente, o reflexo ou a somatização das desarmonias já existentes nos corpos energéticos e ou emocionais. Assim sendo o tratamento holístico visa

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Meditação: a cura do estresse

A vida tumultuada dos centros urbanos, o excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família, nos afazeres domésticos, criam um ritmo mental acelerado e uma constante tensão física e emocional. Resultado: saúde debilitada, hipertensão, dor muscular, enxaqueca, insônia, negativismo, irritação, preguiça etc. A meditação (e o relaxamento) é uma das técnicas mais simples de autocura, equilibra quase que imediatamente o estresse, Quanto mais sereno: melhor ritmo cardíaco, maior capacidade sexual. a ansiedade, a fobia de qualquer natureza. Ela faz com que o cérebro trabalhe em uma onda elétrica mais sutil denominada alfa. A prática diária da meditação melhora a capacidade mental, estimula o vigor, melhora a disposição e, principalmente, nos faz consciente de nossa vida.

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Quase sem Querer - Legião Urbana





Tenho andado distraído,
Impaciente e indeciso
E ainda estou confuso,
Só que agora é diferente:
Sou tão tranqüilo e tão contente.

Quantas chances desperdicei

Por enquanto - Legião Urbana





Mudaram as estações
E nada mudou
Mas eu sei
Que alguma coisa aconteceu
Está tudo assim tão diferente...
Se lembra quando a gente
Chegou um dia a acreditar

terça-feira, 22 de maio de 2012

Medicina Alternativa

Bioenergética

 
Bioenergética
 
Os adeptos da terapia Bioenergética consideram que existe uma forma de energia particular que cria uma interação entre o corpo e o espírito, governando os estados físico e mental. Ainda não foi possível medir essa força, mas, ela é também conhecida como “QI”, “PRANA”, “Força Vital”, “Vitalismo”, etc.
O conceito da existência de uma energia única que une o corpo e o espírito constitui um dos fundamentos de terapias orientais como a Yoga, o Tai-chi-chuan e a acupuntura.
Os praticantes da Bioenergética crêem que os problemas psicológicos, o stress

Quem vai dizer tchau - Nando Reis

 

 Quando aconteceu?

 Não sei 

Quando foi que eu deixei de te amar?

Quando a luz do poste não acendeu?
Quando a sorte não mais pode ganhar?
Não
De longe me disse um não
Mas quem vai dizer tchau?

Onde aconteceu?

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Benefícios do Yoga


O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.
Para que se possam sentir os seus benefícios, a sua prática deve ser regular. Aconselham-se, pelo menos, três aulas de uma hora por semana. Estes benefícios serão ainda maiores se se praticarem diariamente, em casa, algumas das técnicas aprendidas nas aulas.
Com apenas uma sessão de prática já se sentem, no bem estar geral, alguns benefícios do Yoga. Após um mês já se sentirá a qualidade desta actividade e após três meses

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Relógios


Acessórios indispensáveis para mulheres modernas e antenadas, e não pense que é para ver as horas não, para isto qualquer coisa serve.






Hermès - Preço sob consulta


A Rosa - Pixinguinha


Tu és, divina e graciosa estátua majestosa
do amor, por Deus esculturada
e formada com o ardor,
da alma da mais linda flor, de mais ativo olor
e que na vida é a preferida

Penne com carne guisada



Salada de Frutas

SALADA DE FRUTAS - VANTAGENS



1 – Protetora contra o envelhecimento
As frutas são fontes ricas em vitaminas A, C e E, que possuem propriedades protetoras contra o envelhecimento precoce pela ação de seus antioxidantes, que combatem os radicais livres
*radicais livres: moléculas oxigenadas, tóxicas, produzidas pelo nosso organismo como resultado de diversos fatores como fumar, exposição a raios solares, stress, poluição, que podem gerar danos celulares irreversíveis ou morte celular, causando envelhecimento.

Havaianas


 A linha Havaianas Special Collection 2012 chegou, eu simplesmente sou apaixonada e não podia deixar de falar desta coleção, essas havainas são inspiradas na herança portuguesa deixada em nosso país e nas belezas naturais do Brasil.
Os dois estados escolhidos foram o Rio de Janeiro e Maranhão.
A Havaianas Slim Lace, por exemplo, possue estampas de rendas do Maranhão em seu solado. São Luís foi a inspiração para as Havaianas Slim Geometric, remetendo aos azulejos portugueses.
Loucura total, está aí um acessório indispensável no verão, eu não aguento tenho muitas e não venham cá me dizer que só se usa na praia, que isto a mim não convence, uso onde eu quiser e como der na real gana, sinto-me bem, sinto-me livre. Este ano lançaram uns modelos de luxo que não são assim para qualquer bolso. O requinte fica por conta dos materiais utilizados para adornar as sandálias de dedos: pérolas, cristais Swarovski, pequenas folhas de metal e também a palha do buriti. Os cristais Swarovsky e os pingentes são bordados à mão por artesãs da Alagoa Nova, na Paraíba. O processo é tão cheio de requinte e sofisticação que somente quatro pares são feitos por dia. Os cristais e o trabalho artesão explica o preço alto das sandálias de dedo. As Havaianas de luxo terão preços que variam entre R$ 59 e R$ 380. 

Arroz de Tamboril



terça-feira, 15 de maio de 2012

Ervas e especiarias estimulam a queima de calorias e gordura

Variar as ervas e especiarias na hora de temperar as sopas estimula o organismo a queimar calorias e ajuda a emagrecer até 4 kg em 20 dias

Publicado em 01/08/2011
Elaine Contreras
Conteúdo do site Boa Forma

Sopa no jantar ajuda a aquecer e também a emagrecer
Foto: Sheila Oliveira/Empório Fotográfico

Tomar sopa no jantar é sempre uma boa pedida para emagrecer. Mas, no inverno, essa receita contra os quilinhos extras fica mais eficaz e gostosa. Consumida quentinha, espanta o frio e acalma a fome mais facilmente, deixando você satisfeita com menos comida. E, por ser líquida, rende uma refeição de fácil digestão, garantindo um sono tranquilo - mais um ponto a favor da dieta, como a ciência provou: quem dorme bem engorda menos!

Para fazer você perder peso, no entanto

Dieta detox: uma faxina geral em seu corpo


Confira o cardápio de uma dieta detox que vai ajuda-la a emagrecer, desinchar, acabar com o estresse e melhorar o metabolismo

Marcela Sanguini
Conteúdo do site MÁXIMA


A dieta detox elimina impureza do corpo e ainda ajuda a aliviar a mente
Foto: Christian Parente


Quando as celebridades precisam dar uma afinada rápida na silhueta elas sempre recorrem à dieta desintoxicante ou detox, que prioriza a ingestão de líquidos, frutas e vegetais crus, e proíbe alimentos gordurosos, carne vermelha e produtos industrializados.

segunda-feira, 14 de maio de 2012

All Star


Quem nunca teve um, que atire a primeira pedra, se preferir atire-me um, meu nº é o 37 e o lilás, adoro!!










All Star

Nando Reis

Estranho seria se eu não me apaixonasse por você
O sal viria doce para os novos lábios
Colombo procurou as índias, mas a terra avistou em você
O som que eu ouço são as gírias do seu vocabulário
Estranho é gostar tanto do seu All Star azul

Pulseirismo



Está super em alta desde o verão passado e é para continuar,  o pulseirismo é aposta certa em acessórios pelo menos até as duas próximas estações, ou quando você quiser eu já uso há muito tempo, para mim não existe o estar na moda mas o estar bem para ti mesma. A tendência traz a idéia de fazer uma mistura de pulseiras e braceletes criando um estilo próprio.










  
Basicamente, a palavra de ordem é MISTURAR!  Isso mesmo, vale tudo misturar metal

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Posturas de yoga para barriga, coxas e bumbum em forma


O yoga está longe de ser uma prática voltada exclusivamente aos fins estéticos, mas deixar o físico tinindo é mais um dos bem-vindos efeitos colaterais dessa filosofia indiana. Confira agora asanas especialmente selecionados que ajudam a tonificar os músculos das nádegas, das coxas e da barriga


BARRIGA

Setu Bandha Sarvangasana
Postura da ponte


Meditação Transcendental



A Meditação Transcendental é uma técnica de meditação. A meditação não é religião, embora possa ser usada como prática espiritual nas várias religiões. Um exemplo: defender a vida humana não é religião, embora as religiões possam fazer essa defesa. Ou ainda, adoptar uma ou várias normas de comportamento não é religião, embora as religiões possam defender essas mesmas normas.
No caso da meditação, a situação é ainda mais clara. Trata-se de um processo psicofisiológico concreto. Dormir não é religião. Estar desperto não é religião. Sonhar não é religião. Meditar é adoptar um procedimento que dá acesso a um estado da mente/corpo, diferente do estar acordado, do dormir ou do sonhar, mas, ainda assim, um estado mental com uma correspondente fisiológica específica – um quarto estado de consciência. Este é o conhecimento da investigação mais moderna sobre o funcionamento da mente.

Plantas que curam


Desde há muito tempo que sabemos que as ervas medicinais curam, mas por quê será que poucas folhas secas possam resolver os problemas de saúde das pessoas? Será apenas o fator psicológico ou simplesmente os componentes químicos que essas plantas medicinais possuem?
Talvez haja um pouco de cada componente, ou seja, às vezes uma erva nem tem efeitos verdadeiramente comprovados mas a crença de que faz bem consegue alguns efeitos positivos nas pessoas, mas a verdade é que a cura advém do complexo de substâncias que as plantas medicinais têm.
Para os esotéricos há certamente mais um fator que contribui para o efeito curativo das ervas que é a radiação energética invisível das plantas medicinais curativas. Neste caso é importante referir que tal energia é muito maior em plantas frescas do que nas secas.

As Ervas e suas indicações

Benefícios da Linhaça Dourada


     Um dos produtos naturais para emagrecer que apresenta bons resultados é a linhaça dourada. Os benefícios da linhaça vão além da perda de peso pois a linhaça emagrece e também alimenta, além de possuir uma alta concentração de vitaminas, minerais, ômega-6, ômega-3, isoflavona e o fitoesteróide.







Emagrecer com Saúde

  14 metas para  emagrecer com saúde


As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.


Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.


Fonte: http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1527629-16619,00-CONFIRA+AS+METAS+PARA+EMAGRECER+COM+SAUDE.html

terça-feira, 8 de maio de 2012

Chá Mate

Chá-mate para emagrecer




Conheça mais sobre as inúmeras propriedades do chá-mate, especialmente sobre sua capacidade de ajudar a emagrecer, além de conferir dicas de consumo.

O mate é uma planta nativa de região dos pampas brasileiros e serve como base na receita de um delicioso chá, que recebe o nome da planta. Recentemente vários pesquisadores resolveram investigar melhor as propriedades dessa bebida e os resultados foram surpreendentes.

Auxílio na perda de peso

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